Acerca de
Rekreacija za odrasle
I mama pleše
odvija se dva puta tjedno u trajanju od 45 minuta
Poseban program namijenjen „našim“ mama čija djeca su polaznici naših plesnih programa, ali i svim ženama koje vole vježbati, kretati se i plesati. Ovakav vid rekreacije je koristan za postizanje životne vitalnosti i zdravlja kao i socijalnog druženja.
Predstavlja kombinaciju osnova suvremenog plesa i suvremenih plesnih tehnika
jazz dance i baleta. Opseg i težina rada prilagođen je mogućnostima pojedinca i životnoj dobi. Koreografskim fraziranjem plesnih elemenata kroz vježbe izolacija, snage i fleksibilnosti te slobodnijim pokretima kroz prostor stvaraju se plesne sekvence koje zajedno poprimaju oblik i trening pretvaraju u zaokruženu koreografsku cjelinu.
Trening istezanja prolazi u laganoj dinamici i malom broju ponavljanja, obuhvaćajući cijelo tijelo, odnosno sve mišićne skupine, a pogodan je za sve osobe koje puno sjede i imaju problema s vratom i kralježnicom, polaznike starije životne dobi, te nakon ozljeda. Sastoji se od kombinacija vježbi plesačkih istezanja, disanja, pravilnog držanja, s elementima pilatesa i yoge, uklopljenih u vježbe snage.
